Jakie są podstawowe typy skóry i czym się różnią?
Pięć podstawowych typów skóry to normalna, sucha, tłusta, mieszana i wrażliwa. Każdy z nich ma własne cechy i typowe problemy, więc rozpoznanie swojego to pierwszy krok do sensownej pielęgnacji.
Cera normalna bywa nazywana bezproblemową, ale u osób dorosłych spotyka się ją rzadko. Sucha jest zwykle cienka i delikatna, a ponieważ wydziela mniej sebum, łatwiej działają na nią czynniki zewnętrzne. Do tego dochodzi niedobór wody i lipidów, uczucie ściągnięcia, skłonność do łuszczenia i rumień.
Cera tłusta błyszczy się i ma rozszerzone pory, bo gruczoły łojowe pracują mocniej. Z jednej strony jest przez to bardziej odporna na czynniki zewnętrzne, z drugiej nadmiar sebum sprzyja bakteriom i wypryskom. Mieszana łączy tłustą strefę T, czyli czoło, nos i brodę, z suchą lub normalną skórą na policzkach.
Wrażliwa reaguje podrażnieniami i pękającymi naczynkami. Warto wiedzieć, że rodzaje skóry nie są przypisane raz na zawsze: z wiekiem skóra traci jędrność, bo spada produkcja kolagenu i elastyny, więc typ cery może się zmienić.
Zanim kupisz kolejny kosmetyk, sprawdź, jak twoja skóra zachowuje się po umyciu. Jeśli jest napięta i szorstka, to trop w stronę cery suchej. Po godzinie od umycia przeciągnij suchą chusteczką po twarzy: tłuste plamy na całej twarzy wskazują na cerę tłustą, a tylko w strefie T na mieszaną.
Jak sprawdzić swój typ skóry w domu?
Zacznij od prostego testu. Umyj twarz i odczekaj około godziny, a potem przesuń suchą chusteczką po różnych partiach twarzy. Jeśli tłuste plamy pojawią się wszędzie, to zwykle cera tłusta, a jeśli tylko w strefie T, czyli na czole, nosie i brodzie, wygląda to na cerę mieszaną. Taki domowy podział pomaga ustawić pierwszy plan pielęgnacji.
Drugi sygnał to reakcja skóry zaraz po umyciu. Kiedy twarz jest napięta i szorstka, może to wskazywać na cerę suchą, która ma niedobór wody i lipidów. Taka skóra bywa cienka, z uczuciem ściągnięcia, czasem się łuszczy i miewa skłonność do pękających naczynek. Przy cerze tłustej jest odwrotnie: błyszczy się, ma rozszerzone pory, ale starzeje się później niż inne typy.
Warto pamiętać, że typ cery zmienia się z wiekiem, bo skóra traci jędrność wraz ze spadkiem produkcji kolagenu i elastyny. Do tego cera normalna, nazywana bezproblemową, u dorosłych trafia się rzadko. Jeśli obraz nie jest jasny, dokładne rozpoznanie daje wizyta u specjalisty, który bada skórę między innymi lampą Wooda i ocenia to, czego nie widać w łazience.
Znajomość własnego typu skóry pozwala dobrać kosmetyki i plan pielęgnacji oraz uniknąć błędów, które kończą się podrażnieniem, przesuszeniem albo nadmiernym przetłuszczaniem. Jutro rano zrób test chusteczkowy, zapisz, gdzie pojawiły się plamy, i dopiero potem sięgaj po nowy kosmetyk.
Jak wygląda codzienna pielęgnacja w czterech krokach?
Niezależnie od tego, jaki masz typ cery, domowa pielęgnacja skóry opiera się na tym samym szkielecie. Kosmetolożka cytowana przez Money.pl wymienia cztery kroki, które dotyczą każdego rodzaju cery. Kolejność ma sens: najpierw zdejmujesz to, co osiadło na skórze w ciągu dnia, potem przygotowujesz ją na przyjęcie tego, co ma zostać.
- Oczyszczanie. Przy cerze problematycznej lepiej ograniczyć kosmetyki z SLS i SLES, czyli substancjami, przez które produkt mocno się pieni. Zamiast nich wybierz żele micelarne, bo nie naruszają bariery ochronnej skóry.
- Tonizacja. Tonik nie domywa resztek makijażu, tylko zakwasza skórę, a to ogranicza rozwój bakterii. Nakładasz go delikatnie wacikiem.
- Nawilżanie lub odżywianie. Tu wybór zależy od cery: przy tłustej i z wypryskami sprawdzają się kremy ze skwalanem albo olejem jojoba, który reguluje pracę gruczołów łojowych, a przy cerze suchej i wrażliwej składniki wzmacniające barierę hydrolipidową, jak ceramidy, fosfolipidy i wielonienasycone kwasy tłuszczowe.
- Złuszczanie. Przy skórze przetłuszczającej się peeling z drobinkami nie jest dobrym wyborem, bo pozbawia ją bariery ochronnej i mechanicznie uszkadza.
Oczyszczanie i tonizacja to dwa osobne kroki i nie da się ich zamienić miejscami. Jeśli po umyciu skóra jest napięta i szorstka, to sygnał, że warto przyjrzeć się cerze suchej i sięgnąć po kosmetyki z kwasem hialuronowym albo masłem shea, które pomagają utrzymać wilgoć.
Na jutro rano: przeczytaj skład swojego żelu do mycia i sprawdź, czy są tam SLS lub SLES. Jeśli tak, odstaw go na bok i zobacz, jak skóra zachowuje się po łagodniejszym oczyszczaniu.
Jak dobrać kosmetyki do cery tłustej i mieszanej?
Cera tłusta i mieszana wymaga innych kosmetyków niż sucha, ale punkt wyjścia jest wspólny: oczyszczanie, tonizacja, nawilżanie lub odżywianie i złuszczanie. Te cztery kroki dotyczą każdego rodzaju skóry, zmienia się tylko dobór preparatów.
Przy skórze tłustej i mieszanej uważaj na żele, które mocno się pienią. Jeśli w składzie widzisz SLS lub SLES, czyli substancje powierzchniowo czynne odpowiadające za pianę, lepiej odstawić taki produkt i wybrać żele micelarne, bo nie naruszają bariery ochronnej skóry.
Tonik nakładaj delikatnie wacikiem. Nie służy do domywania resztek makijażu, tylko do zakwaszania skóry, co ogranicza rozwój bakterii. Demakijaż rób osobno, przed tonizacją.
W kremie do cery tłustej z wypryskami szukaj skwalanu albo oleju jojoba, który reguluje pracę gruczołów łojowych. Jeśli zależy ci na dodatkowym składniku, niacynamid pomaga ograniczać błyszczenie się skóry.
Złuszczanie to etap, na którym łatwo sobie zaszkodzić. Peeling z drobinkami nie jest dobrym wyborem dla skóry przetłuszczającej się, bo pozbawia ją bariery ochronnej i mechanicznie uszkadza.
Gdy brakuje ci sił, zostaw oczyszczanie i krem. Wersja na gorszy dzień nie musi mieć czterech kroków.
Jak dbać o cerę suchą, wrażliwą i naczynkową?
Skóra sucha po umyciu daje o sobie znać ściągnięciem i szorstkością. To sygnał, że brakuje jej wody i lipidów, czyli tłuszczów, które zatrzymują wilgoć w naskórku. Taka cera bywa cienka, delikatna i skłonna do łuszczenia się.
Przy skórze wrażliwej i naczynkowej sięgaj po preparaty z arniką, kasztanowcem, rutyną i witaminą C. Allantoina i pantenol mają za zadanie łagodzić rumień i zaczerwienienia. W codziennej pielęgnacji skóry wrażliwej stawiaj na spokój: mniej produktów, za to takich, które wzmacniają barierę ochronną.
Do tego celu służą ceramidy, fosfolipidy i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, na przykład z oleju awokado, z kiełków pszenicy albo z wiesiołka. Przy cerze suchej sprawdzają się też kosmetyki z kwasem hialuronowym lub masłem shea. Kwasy tłuszczowe i kwas hialuronowy pomagają utrzymać wilgoć w skórze.
Złuszczanie zostaw na później, kiedy skóra przestanie być napięta. Peelingi z drobinkami nie są dobrym wyborem przy cerze tłustej, bo pozbawiają ją bariery ochronnej i mechanicznie uszkadzają. Przy suchej i wrażliwej peelingi chemiczne, czyli złuszczanie bez drobinek, wprowadzaj ostrożnie i obserwuj reakcję.
Tonik nakładaj delikatnie wacikiem. Nie służy do domywania makijażu, tylko do zakwaszania skóry, co ogranicza rozwój bakterii. Demakijaż rób osobno, a potem dopiero sięgaj po tonik.
Jutro rano sprawdź na opakowaniu kremu, czy w składzie są ceramidy albo fosfolipidy. Jeśli ich nie ma, a skóra nadal się napina po umyciu, odłóż ten krem na później i poszukaj takiego, który je zawiera.
Jak zmieniać pielęgnację, gdy skóra zmienia się z wiekiem?
Typ cery nie jest wyrokiem na całe życie. Z wiekiem skóra traci jędrność, bo spada produkcja kolagenu i elastyny, więc to, co sprawdzało się kilka lat temu, dziś może nie wystarczać. Cera sucha z niedoborem wody i lipidów z czasem robi się jeszcze cieńsza i bardziej szorstka, a tłusta, choć starzeje się później niż inne typy, przy nadprodukcji sebum błyszczy się i ma rozszerzone pory. Zamiast szukać nowej etykiety, sprawdź, jak skóra reaguje teraz: napięcie po umyciu, łuszczenie, błysk w ciągu dnia.
Pielęgnację domową oprzyj na tym samym szkielecie niezależnie od zmian: oczyszczanie, tonizacja, nawilżanie lub odżywianie, złuszczanie. Przy skórze suchej i wrażliwej sięgaj po kosmetyki ze składnikami, które wzmacniają barierę hydrolipidową, czyli ceramidy, fosfolipidy i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, na przykład olej z awokado albo z kiełków pszenicy. Przy skórze tłustej z wypryskami sprawdzają się kremy ze skwalanem lub olejem jojoba, który reguluje pracę gruczołów łojowych. Kwasy tłuszczowe i kwasy z olejów to nie to samo co złuszczanie, więc nie traktuj ich zamiennie.
Tonik nakładaj delikatnie wacikiem. Nie służy do domywania makijażu, tylko do zakwaszania skóry, co ogranicza rozwój bakterii. Jeśli po umyciu twarz jest napięta i szorstka, wybierz łagodniejszy żel micelarny zamiast produktu, który mocno się pieni, bo żele micelarne nie naruszają bariery ochronnej. Peeling z drobinkami przy skórze przetłuszczającej się odkładaj na bok, bo mechanicznie ją uszkadza.
Jutro rano umyj twarz, nałóż tonik wacikiem i krem dopasowany do tego, co czujesz na skórze. Wieczorem zrób demakijaż i sięgnij po jeden produkt, który ma w składzie to, czego brakuje twojej cerze.
Najczęściej zadawane pytania
Czy typ skóry może się zmienić?
Tak, typ cery zmienia się z wiekiem. Zmiana może też wynikać z pielęgnacji: błędy prowadzą do podrażnień, przesuszenia albo nadmiernego przetłuszczania. Jeśli zauważysz, że skóra reaguje inaczej niż dotąd, powtórz test chusteczkowy i sprawdź, czy nadal pasuje do niej to, czego używasz.
Czy cera normalna wymaga pielęgnacji?
Tak, cera normalna też potrzebuje codziennej pielęgnacji, choćby dlatego, że cztery podstawowe kroki, czyli oczyszczanie, tonizacja, nawilżanie lub odżywianie oraz złuszczanie, dotyczą każdego rodzaju cery. Cera normalna bywa nazywana bezproblemową, ale u osób dorosłych spotyka się ją rzadko. Nawilżenie i tak zostaje podstawą.
Czy cera tłusta starzeje się inaczej?
Tak, cera tłusta starzeje się później niż inne typy skóry, choć nadprodukcja sebum oznacza błyszczenie i rozszerzone pory. Ma też większą odporność na czynniki zewnętrzne, ale nadmierna praca gruczołów łojowych sprzyja rozwojowi bakterii i wypryskom. Dlatego w pielęgnacji cery tłustej warto postawić na kremy ze skwalanem lub olejem jojoba, a peeling z drobinkami odłożyć.
