Jak wygląda masaż twarzy i głowy krok po kroku?
Masaż twarzy i głowy to seria spokojnych ruchów na skórze twarzy, szyi i głowy, które rozluźniają napięcie mięśni i pomagają wejść w stan odpoczynku. Delikatne, rytmiczne ruchy rozluźniają napięcia mięśniowe, poprawiają krążenie i przywracają skórze naturalny blask.
Zabieg w gabinecie zwykle wygląda podobnie. W wersji spa, czyli Head Spa, masaż skóry głowy, twarzy i karku łączy się z myciem i pielęgnacją włosów ciepłą wodą oraz dobranymi kosmetykami. Taki zabieg trwa 60 lub 90 minut i składa się z sześciu etapów.
- Rozmowa na początku: mówisz, które okolice pominąć, jeśli nie lubisz dotykania twarzy albo owłosionej części głowy, i ustalasz temperaturę w gabinecie w przedziale 20-25 stopni Celsjusza.
- Peeling enzymatyczny skóry głowy, który przygotowuje ją do dalszych kroków.
- Masaż głowy z myciem pod ciepłą wodą, z akcesoriami; woda spływa na skórę głowy, a jej szum wycisza.
- Odżywcza maska na włosy.
- Masaż twarzy połączony z pielęgnacją, czasem z elementami akupresury, czyli ucisku na punkty na twarzy, głowie, szyi i ramionach.
- Zakończenie przy herbacie.
Podczas masażu twarzy mięśnie, napięte na co dzień, mogą odpocząć, a cały organizm się wycisza. Wolne, przewidywalne ruchy sprzyjają przejściu z czujności w odpoczynek: tętno zwalnia, oddech się uspokaja, ciśnienie spada.
Masaż głowy dodatkowo pobudza cebulki włosów, poprawia ukrwienie skóry i rozluźnia napięcia w obrębie karku i głowy. Możesz też robić krótszą wersję w domu: kilka spokojnych ruchów opuszkami palców po skórze głowy i wzdłuż szczęki, kiedy wracasz do domu. Jutro rano sprawdź, gdzie czujesz napięcie, i zacznij właśnie tam.
Co daje masaż twarzy i głowy, jeśli robisz go regularnie?
Efekt masażu widać już po pierwszym spotkaniu: twarz jest zrelaksowana i promienna. Przy serii zabiegów rozłożonych w kolejnych tygodniach skóra ma więcej czasu, żeby odpowiedzieć na powtarzalny bodziec.
Delikatne, rytmiczne ruchy na twarzy, szyi i skórze głowy rozluźniają napięcia mięśniowe i poprawiają krążenie. Masaż skóry głowy pobudza cebulki włosów i pomaga uwolnić napięcie nagromadzone w karku, a regularny masaż głowy daje skórze i włosom chwilę spokoju.
Masaż twarzy pomaga mięśniom, które na co dzień trzymają się napięte, w końcu odpocząć. Zmniejszenie napięcia mięśni twarzy i szczęki przekłada się na elastyczność skóry, a wolne, przewidywalne ruchy sprzyjają przejściu z czujności w odpoczynek: tętno zwalnia, oddech się uspokaja.
Samopoczucie po jednej sesji bywa różne. Z przeglądu badań wynika, że pojedyncza sesja obniża chwilowy lęk, ciśnienie krwi i tętno, ale nie poprawia istotnie negatywnego nastroju. Seria sesji daje większe efekty: spada ogólna skłonność do niepokoju i objawy depresyjne.
Zanim zapiszesz się na masaż twarzy i głowy, sprawdź, czy nie masz aktywnego stanu zapalnego skóry, świeżego urazu ani infekcji w obrębie twarzy i głowy. Przy chorobach układu krążenia, nieleczonym nadciśnieniu, epilepsji lub nowotworach potrzebna jest wcześniejsza konsultacja lekarska.
Czym różni się masaż relaksacyjny od masażu o działaniu liftingującym?
Masaż relaksacyjny nastawia się na wyciszenie całego organizmu. Wolne, przewidywalne ruchy sprzyjają przejściu z czujności w odpoczynek: tętno zwalnia, oddech się uspokaja, a ciśnienie spada.
Masaż o działaniu liftingującym stawia na wygląd. Sięga po elementy akupresury, czyli uciskanie punktów na twarzy, głowie, szyi i ramionach. Z opisu jednej z technik, japońskiego kobido, wynika, że działa liftingująco, a skóra po nim wygląda młodziej i promiennie.
W praktyce oba nurty się przenikają. Masaż twarzy i głowy łączy stymulację punktów z pracą nad napięciem mięśni twarzy i szczęki, dzięki czemu skóra zyskuje elastyczność, a bruzdy i zmarszczki stają się mniej widoczne. Ten sam masaż poprawia kondycję skóry i pobudza krążenie, co wspiera pielęgnację skóry w domu.
Inny jest też rytm. Efekt masażu widać już po pierwszym zabiegu, a przy masażu głowy dochodzi strumień ciepłej wody i jej szum, który wprowadza w głębokie wyciszenie. Jeśli zależy ci na odprężeniu, wybierz wariant relaksacyjny. Jeśli myślisz o wyglądzie, zapytaj w gabinecie, czy technika obejmuje pracę liftingującą.
Kiedy masaż twarzy i głowy nie jest dla ciebie?
Masażu twarzy i głowy nie wykonuje się przy aktywnych stanach zapalnych skóry, świeżych urazach ani infekcjach bakteryjnych lub wirusowych w obrębie twarzy i głowy. Odłóż wizytę także wtedy, gdy na skórze jest choroba dermatologiczna o charakterze zakaźnym. W takich sytuacjach poczekaj, aż skóra się uspokoi.
Przy zaawansowanych chorobach układu krążenia, nieleczonym nadciśnieniu, epilepsji i nowotworach najpierw porozmawiaj z lekarzem. Dopiero po konsultacji ustalasz, czy masaż twarzy ma dla ciebie sens. To nie jest formalność, którą można pominąć.
Część osób nie toleruje dotykania twarzy i owłosionej części głowy. Jeśli zaliczasz się do nich, powiedz o tym przed zabiegiem i wskaż okolice, które chcesz pominąć. Dotyczy to także łaskotek i względów krępujących, nie tylko względów estetycznych.
Masaż głowy i masaż skóry głowy bywają odkładane na później, bo wydają się dodatkiem, a nie potrzebą. Tymczasem przy napięciu w karku, szczęce i skroniach, które pojawia się przy pracy przy komputerze i przy stresie, właśnie tam kumuluje się napięcie. Jeśli czujesz je na co dzień, zapytaj w gabinecie, czy masaż obejmie te okolice.
Zanim zapiszesz się na wizytę, sprawdź stan skóry i włosów. Swędzenie, pieczenie albo świeża ranka to sygnał, żeby odłożyć zabieg i wrócić do tematu, kiedy skóra się uspokoi.
Jak wybrać masaż twarzy i głowy dla siebie?
Wybierz masaż głowy, jeśli napięcie siedzi ci głównie w karku i skroniach. Masaż twarzy i głowy sprawdza się u osób w stresie i pracujących długo przy komputerze, zwłaszcza gdy napięcie czuć w karku, szczęce i skroniach. Wtedy warto zapytać o wariant obejmujący stymulację punktów na twarzy, głowie, szyi i ramionach.
Head spa łączy masaż skóry głowy, twarzy i karku z myciem oraz pielęgnacją włosów ciepłą wodą i dobranymi kosmetykami. Jeśli zależy ci na relaksie z myciem i kosmetykami do włosów w tle, ten zabieg mieści więcej niż sam dotyk.
Zanim zapiszesz się na wizytę, sprawdź, czego szukasz: wyciszenia czy pracy nad napięciem mięśni twarzy. Masaż skóry głowy dodatkowo pobudza cebulki włosów i pomaga rozluźnić napięcia w obrębie karku i głowy.
Część osób nie toleruje dotykania twarzy i owłosionej części głowy. Przed masażem relaksacyjnym warto ustalić, które okolice pominąć, żeby nie spędzić wizyty w napięciu. To jedno pytanie zmienia cały odbiór spa.
Masażu twarzy i głowy nie wykonuje się przy aktywnych stanach zapalnych skóry, świeżych urazach ani infekcjach w obrębie twarzy i głowy. Przy zaawansowanych chorobach układu krążenia, nieleczonym nadciśnieniu, epilepsji i nowotworach potrzebna jest wcześniejsza konsultacja lekarska.
Jutro, przed zapisaniem wizyty, zadzwoń i zapytaj, jak wygląda masaż głowy w wybranym spa i czy możesz pominąć okolice, których nie lubisz.
Najczęściej zadawane pytania
Ile trwa zabieg Head Spa?
Zabieg Head Spa trwa 60 lub 90 minut, w zależności od wybranej wersji. Składa się z sześciu etapów: konsultacji, enzymatycznego peelingu skóry głowy, masażu głowy z myciem pod ciepłą wodą, odżywczej maski na włosy, masażu twarzy połączonego z pielęgnacją oraz zakończenia przy herbacie. Przed wizytą zapytaj w gabinecie, która długość obejmuje pełny opisany przebieg.
Czy masaż twarzy i głowy pomaga na stres?
Tak, masaż sprawdza się u osób w stresie i pracujących długo przy komputerze, zwłaszcza gdy napięcie czuć w karku, szczęce i skroniach. Wolne, przewidywalne ruchy sprzyjają przejściu organizmu z czujności w odpoczynek: tętno zwalnia, oddech się uspokaja, a ciśnienie spada. Jedna sesja obniża chwilowy lęk, ciśnienie krwi i tętno, ale nie poprawia istotnie negatywnego nastroju. Efekt zależy od tego, jak często na masaż chodzisz.
Po ilu masażach widać efekt?
Efekt widać już po pierwszym zabiegu: twarz jest zrelaksowana i promienna. Dla najlepszych rezultatów gabinety zalecają serię pięciu zabiegów w kolejnych tygodniach. Jeśli zależy ci na dłuższym działaniu, zapytaj o taki plan od razu przy pierwszej wizycie.
Czy przed masażem twarzy trzeba o czymś uprzedzić masażystę?
Tak, warto ustalić to przed zabiegiem. Część osób nie toleruje dotykania twarzy i owłosionej części głowy, dlatego powiedz, które okolice pominąć. Zapytaj też o temperaturę w gabinecie, żeby była dla ciebie rozluźniająca, i poinformuj o aktywnych stanach zapalnych skóry, świeżych urazach czy infekcjach w obrębie twarzy i głowy, bo wtedy masażu się nie wykonuje.
