Co zrobić od razu po płaczu, żeby opuchlizna nie narastała?
Najprostszy sposób na opuchnięte oczy po płaczu to zimno. Schłodzony kompres obkurcza naczynia krwionośne w okolicy oczu i ogranicza napływ krwi, która po płaczu zbiera się w tkankach. Zanim sięgniesz po lód, jedno zastrzeżenie: nie pocieraj oczu dłonią. Podrażniona skóra wokół oczu reaguje na tarcie mocniej, a ty tylko przedłużasz obrzęk.
Płacz nasila przepływ krwi w okolicach oczu, naczynia się rozszerzają i płyn zostaje w tkankach. Skóra pod oczami jest cienka i delikatna, więc gromadzi płyny szybciej niż inne partie twarzy i opuchlizna jest widoczna od razu. Taki obrzęk zwykle nie boli, obejmuje oba oczy i po kilku godzinach sam się zmniejsza. Chodzi o to, żeby te godziny skrócić.
Zaraz po płaczu obficie przemyj twarz zimną wodą. Potem namocz w niej płatki kosmetyczne i przyłóż do powiek, a gdy zaczną się ocieplać, wymień je na świeże. Zamiast płatków możesz użyć lodu owiniętego w czystą ściereczkę albo łyżeczek trzymanych chwilę w zamrażarce. Lód nigdy nie dotyka skóry bezpośrednio, a między chłodzeniem robisz przerwy, żeby nie podrażnić cienkiej skóry.
Schłodzone torebki herbaty, zielonej albo rumiankowej, działają ściągająco i pomagają zmniejszyć obrzęki wokół oczu. Plastry ogórka z lodówki też chłodzą i nawilżają. Po zdjęciu kompresu możesz delikatnie masować okolicę oczu kremem, ruchami od wewnętrznego kącika na zewnątrz, żeby pobudzić krążenie limfy.
Wieczorem, jeśli masz ochotę, sięgnij po krem pod oczy z kofeiną, witaminą E, aloesem albo wyciągiem z arniki. Na noc ułóż głowę wyżej niż ciało, żeby płyny nie zalegały pod powiekami. Następnego dnia pij wodę przez cały dzień i odłóż słone potrawy, bo sól dłużej zatrzymuje płyny. Jutro rano zacznij od zimnego okładu, zanim sięgniesz po makijaż.
Jakie zimne okłady na oczy przygotujesz w kilka minut?
Zimno działa tu najlepiej, bo obkurcza naczynia krwionośne i ogranicza napływ krwi w okolice oczu. Skóra pod powiekami jest cienka i szybko gromadzi płyny, więc nawet drobne zatrzymanie wody widać od razu. Dlatego najprostszy sposób na opuchnięte oczy po płaczu to schłodzony kompres, a nie kolejna warstwa kremu.
Zacznij od przemycia twarzy zimną wodą. Potem namocz płatki kosmetyczne i przyłóż je do powiek. Lód owinięty czystą ściereczką też zadziała, tylko rób przerwy między chłodzeniem, żeby nie podrażnić delikatnej skóry. Schłodzone łyżeczki trzymane chwilę w zamrażarce sprawdzą się podobnie jak gotowe okłady chłodzące.
Masz pod ręką torebkę herbaty? Okłady z herbaty, zwłaszcza zielonej lub rumiankowej, są popularnym domowym sposobem na spuchnięte powieki, bo teina działa ściągająco. Zielona herbata ma dodatkowo właściwości przeciwzapalne. Jeśli wolisz coś z kuchni, plastry ogórka schłodzone w lodówce też chłodzą i nawilżają skórę.
Po zdjęciu kompresu zrób delikatny masaż od wewnętrznego kącika oka na zewnątrz, żeby poprawić przepływ limfy. Nie pocieraj oczu dłonią, bo nasila podrażnienie. Kiedy szukasz sposobów na opuchnięte oczy na kolejny poranek, pamiętaj jeszcze o jednym: sól zatrzymuje płyny, więc odpuść sobie słone potrawy, a w ciągu dnia pij wodę.
Czy masaż okolic oczu pomaga pozbyć się opuchlizny?
Masaż wokół oczu ma sens, ale nie jako pierwszy krok. Najpierw schłodź okolicę oczu, a dopiero potem sięgaj po palce. Zimno obkurcza naczynia krwionośne, więc płyn nie napływa pod powieki tak szybko. To właśnie dlatego zimny kompres jest szybszy niż samo rozmasowywanie.
Delikatny masaż z kremem lub olejkiem pobudza krążenie krwi i limfy. Dzięki temu nadmiar płynu schodzi z tkanek, a opuchlizna pod oczami maleje. Ruchy prowadź od wewnętrznego kącika oka na zewnątrz, okrężnie i bez nacisku.
Nie oczekuj jednak, że masaż naprawi wszystko. Skóra wokół oczu jest cienka i szybko gromadzi płyny, więc obrzęk powiek pojawia się tam wcześniej niż gdzie indziej na twarzy. Jeśli spuchnięta powieka boli albo nie znika po kilku godzinach, masaż nie jest tu rozwiązaniem.
Przy okazji masażu łatwo przemycić coś więcej. Ruchy z kremem nawilżają skórę wokół oczu i poprawiają jej wygląd, choć nie działają na zmarszczki ani na produkcję kolagenu. Krem z kofeiną, witaminą E, aloesem lub wyciągiem z arniki jest przeznaczony do zmniejszania opuchlizny i nawilżania, według opisu producenta.
Co zrobić dziś wieczorem? Jeśli oczy są opuchnięte po płaczu, odłóż masaż na później. Najpierw zimny kompres, potem kilka godzin snu z głową wyżej niż ciało, żeby płyny nie zalegały w okolicy oczu. Rano wróć do delikatnego masażu, kiedy obrzęki zdążą już zejść.
Jak ułożyć się do snu i co zrobić rano, gdy oczy nadal są opuchnięte?
Zimny okład to pierwsza rzecz, po którą warto sięgnąć, gdy oczy są opuchnięte po płaczu. Zimno obkurcza naczynia krwionośne wokół oczu, więc płyn nie napływa pod powieki tak intensywnie. Owiń kostkę lodu czystą ściereczką albo użyj schłodzonych w zamrażarce łyżeczek i rób przerwy między chłodzeniem, żeby nie podrażnić cienkiej skóry. Około 10-15 minut wystarczy, a potem możesz delikatnie masować okolicę od wewnętrznego kącika na zewnątrz, żeby pobudzić przepływ limfy.
Po płaczu nie pocieraj oczu dłonią, bo podrażnienie się nasila. Przetrzyj je chusteczką, obficie przemyj twarz zimną wodą i przyłóż nasączone nią płatki kosmetyczne do powiek. Na noc połóż głowę wyżej niż ciało, najlepiej na kilku poduszkach w pozycji półsiedzącej, żeby płyny nie zalegały w okolicy oczu. Wieczorem odpuść sobie słone potrawy, bo sól dłużej zatrzymuje wodę, a przez kolejny dzień pij regularnie czystą wodę.
Rano, jeśli worki pod oczami nadal są widoczne, wróć do zimnego kompresu. Sprawdzą się też schłodzone torebki zielonej lub rumiankowej herbaty, plastry ogórka z lodówki albo kompres z zimnej wody z dodatkiem rumianku lub aloesu. Opuchnięte oczy po płaczu zwykle zmniejszają się po kilku godzinach, więc daj sobie ten czas i nie dokładaj kolejnych kroków na siłę.
Najczęściej zadawane pytania
Ile czasu trzeba trzymać zimny okład na opuchnięte oczy?
Zimny okład na oczy trzyma się około 10-15 minut. Po tym czasie delikatnie masuj okolicę oczu od wewnętrznego kącika na zewnątrz, żeby poprawić przepływ limfy. Jeśli używasz schłodzonych torebek herbaty, również połóż je na powieki na 10-15 minut. Plastry ogórka z lodówki trzyma się nieco dłużej, od 15 do 20 minut.
Czy zimny okład z lodu jest bezpieczny dla skóry wokół oczu?
Tak, pod warunkiem że nie kładziesz lodu bezpośrednio na skórę. Owiń kostki lodu czystą ściereczką albo użyj schłodzonych łyżeczek i rób przerwy między kolejnymi chłodzeniami. Skóra wokół oczu jest cienka i delikatna, więc bezpośredni kontakt z lodem może ją podrażnić. Zimno obkurcza naczynia krwionośne, dzięki czemu płyn nie gromadzi się pod powiekami.
Co pić i jeść po płaczu, żeby oczy mniej puchły?
Pij czystą wodę przez cały dzień, żeby szybciej przywrócić równowagę wodno-solną w organizmie. Unikaj słonych potraw, bo sól dłużej zatrzymuje płyny i podtrzymuje obrzęk. Jeśli wieczorem sięgasz po alkohol, pamiętaj, że wypity wieczorem też sprzyja opuchniętym oczom rano.
Po jakim czasie opuchlizna po płaczu powinna zejść sama?
Obrzęk po płaczu zwykle zmniejsza się po kilku godzinach i nie boli. Obejmuje oba oczy, bo płacz nasila przepływ krwi w ich okolicy i rozszerza naczynia krwionośne. Jeśli po nieprzespanej nocy powieka nadal jest spuchnięta, zwykle wystarczy odpoczynek i zimny okład. Opuchlizna, która nie mija i obejmuje jedno oko, to już inna sytuacja i warto wtedy sprawdzić jej przyczynę.
