Dlaczego włosy przetłuszczają się już kilka godzin po umyciu?
Skóra głowy ma gruczoły łojowe, które wydzielają łój, czyli sebum. Kiedy pracują zbyt intensywnie, łój odkłada się u nasady pasm i przetłuszczające się włosy wyglądają na tłuste już kilka godzin po myciu.
Sebum w niemal połowie składa się z glicerydów, a uzupełniają je woski, skwalen i cholesterol. Taki skład sprawia, że nadmiar łoju obciąża nasadę włosów i utrzymuje się na skórze głowy.
Nadmiar łoju to pożywka dla drobnoustrojów, w tym grzybów. Efektem bywają podrażnienia, świąd i łupież, a nadmiar sebum może też zatykać ujścia mieszków włosowych.
W dłuższej perspektywie tłusta warstwa na skórze głowy może osłabiać mieszki i sprzyjać przewlekłemu stanowi zapalnemu. Wtedy włosy mogą zacząć wypadać.
Praca gruczołów łojowych przyspiesza, gdy skóra jest przesuszona przez zbyt częste mycie włosów. Usuwasz wtedy sebum, ale gruczoły dostają sygnał do jeszcze intensywniejszej pracy.
Podobnie działa częste czesanie. Rozprowadza tłuszcz po całej długości, więc włosy szybciej wyglądają na przetłuszczone.
Do czynników nasilających pracę gruczołów należą stres, ostre potrawy i niektóre choroby, na przykład nadczynność tarczycy. Nadprodukcja łoju bywa też związana z hormonami, między innymi ze zwiększoną aktywnością androgenów.
Zmiany hormonalne w ciąży, po porodzie, przed okresem i w czasie dojrzewania również zaburzają pracę gruczołów łojowych. Skłonność do przetłuszczania bywa dziedziczona i powtarza się w kolejnych pokoleniach.
Do tego dochodzi pielęgnacja. Agresywne detergenty w szamponach i błędy dietetyczne należą do najczęstszych przyczyn przetłuszczania się włosów.
Nakrycia głowy tworzą ciepłe i wilgotne środowisko, które sprzyja potliwości i produkcji łoju. Dotykanie włosów dłońmi, zwłaszcza wykremowanymi, przenosi na nie zanieczyszczenia i dodatkową warstwę tłuszczu.
Jeśli tłustym włosom towarzyszą zmiany trądzikowe na głowie i twarzy, źródłem mogą być zmiany hormonalne lub choroby skóry. Przy swędzeniu przyczyną bywa łojotokowe albo atopowe zapalenie skóry, a przy łupieżu i wypadaniu włosów łuszczyca.
Jeśli masz nasilony łojotok, świąd, stany zapalne skóry głowy lub postępujące przerzedzenie włosów, idź do specjalisty. Warto wtedy zrobić badania laboratoryjne, między innymi profil hormonalny i gospodarkę żelazową.
Czy częste mycie głowy może nasilać przetłuszczanie?
Częste mycie głowy bywa wskazywane jako coś, co sama sobie robisz. Mechanizm jest prosty: szampon do włosów usuwa łój, a skóra odbiera to jako sygnał do produkcji kolejnej porcji. Gruczoły łojowe pracują wtedy intensywniej, więc tłuste włosy wracają szybciej niż przed myciem.
Z tego samego powodu nadmierne wysuszenie skóry głowy nie pomaga. Usuwasz nadmiar sebum, ale jednocześnie pobudzasz gruczoły do działania. Efekt jest odwrotny do zamierzonego.
Nie znaczy to jednak, że masz myć włosy rzadko. Amerykańska Akademia Dermatologii wskazuje, że osoby z tłustymi włosami mogą potrzebować mycia nawet codziennie. Nie chodzi o samą częstotliwość, tylko o to, czym i jak myjesz.
Jeśli po każdym myciu skóra głowy jest ściągnięta, a włosy przetłuszczają się coraz szybciej, warto przyjrzeć się składowi szamponu. Agresywne detergenty to jedna z najczęstszych przyczyn przetłuszczania się włosów. Podobnie działa zbyt gorąca woda.
Sprawdź też, czy nie dokładasz pracy gruczołom łojowym po myciu. Czesanie rozprowadza tłuszcz po całej długości, więc włosy szybciej wyglądają na przetłuszczone. Dotykanie pasm dłońmi przenosi na nie zanieczyszczenia i dodatkową warstwę tłuszczu.
Zacznij od jednej zmiany: zostaw na razie częstotliwość mycia taką, jaka jest, a zamień szampon na łagodniejszy. Zobacz po kilku myciach, czy nasada włosów utrzymuje się dłużej świeża. Jeśli nie, wróć do poprzedniego i sprawdź inny trop.
Co ma wspólnego szczotka, czapka i dotykanie włosów z tłustą fryzurą?
Częste czesanie to jedna z tych rzeczy, które robisz odruchowo, bez zastanowienia. Szczotka rozprowadza tłuszcz z nasady na całą długość włosów, więc pasma, które rano były świeże, po kilku przeciągnięciach wyglądają na przetłuszczone. Jeśli masz taką skłonność, sięgaj po szczotkę rzadziej i tylko wtedy, kiedy naprawdę musisz coś poprawić.
Podobnie działa dotykanie włosów dłońmi. Kiedy odgarniasz grzywkę albo przekładasz pasma ręką, przenosisz na nie zanieczyszczenia i dodatkową warstwę tłuszczu, zwłaszcza jeśli wcześniej nałożyłaś krem. To drobiazg, ale w ciągu dnia powtarza się wiele razy i efekt zbierasz wieczorem.
Nakrycia głowy też mają swój udział. Czapka czy kapelusz tworzą ciepłe, wilgotne środowisko, które sprzyja nadmiernej potliwości i produkcji łoju. Nie musisz z nich rezygnować, ale po zdjęciu daj skórze głowy chwilę odetchnąć, zamiast od razu upinać włosy ciasno przy nasadzie.
Jest jeszcze jedna zależność, która bywa zaskakująca. Częste mycie głowy usuwa łój, ale przy tym pobudza gruczoły łojowe do intensywniejszej pracy, więc po umyciu tłuszcz może wracać szybciej. Z drugiej strony przy naprawdę tłustych włosach mycie bywa potrzebne nawet codziennie, co potwierdza stanowisko Amerykańskiej Akademii Dermatologii. Warto więc obserwować swoją skórę głowy zamiast trzymać się sztywnej reguły.
Do tego dochodzi stres, który wpływa na pracę gruczołów łojowych. Jeśli dołożysz do tego ostre potrawy, wieczorne napięcie i pośpiech, skóra głowy dostaje sygnał do mocniejszej produkcji łoju. Czasem wystarczy zmienić jedną rzecz: odłożyć szczotkę, zdjąć czapkę w ciepłym pomieszczeniu, przestać poprawiać włosy co kilka minut. Zacznij od tego, co robisz najczęściej, i sprawdź, jak fryzura wygląda pod koniec dnia.
Jak myć włosy, żeby nie pobudzać gruczołów łojowych?
Skóra głowy sama reguluje ilość łoju i robi to najlepiej, kiedy jej nie przeszkadzasz. Nadmiar sebum pojawia się wtedy, gdy gruczoły łojowe pracują zbyt intensywnie, a łój gromadzi się u nasady pasm. Zdarza się, że włosy się przetłuszczają już kilka godzin po umyciu, bo gruczoły dostały sygnał do jeszcze większej produkcji.
Ten sygnał wysyłasz najczęściej sama, zbyt częstym myciem. Usuwasz wtedy nadmiar łoju, ale jednocześnie pobudzasz gruczoły do intensywniejszej pracy. Efekt jest odwrotny do zamierzonego: im częściej myjesz, tym szybciej włosy znów wyglądają na tłuste.
Drugi nawyk to częste czesanie. Szczotka rozprowadza tłuszcz z nasady na całą długość, więc zamiast jednego tłustego miejsca masz tłuste pasma od skóry po końce. Podobnie działa przeczesywanie włosów dłońmi: przenosi na nie zanieczyszczenia i dodatkową warstwę tłuszczu, zwłaszcza gdy wcześniej nakładałaś krem na ręce.
Z myciem nie ma jednak co przesadzać w drugą stronę. Osoby z tłustymi włosami mogą potrzebować mycia nawet codziennie, co potwierdza stanowisko Amerykańskiej Akademii Dermatologii. Jeśli więc po dniu bez mycia skóra głowy jest wyraźnie obciążona, umyj włosy i nie traktuj tego jak błędu.
Co odłożyć na później? Nakrycia głowy, które tworzą ciepłe i wilgotne środowisko sprzyjające potliwości i produkcji łoju. Zdejmij czapkę, kiedy wracasz do domu, i pozwól skórze głowy oddychać. Jutro rano zacznij od jednej zmiany: przeczesz włosy raz, a nie kilka razy w ciągu dnia, i zobacz, czy nasada dłużej zostaje świeża.
Co zrobić, gdy włosy są tłuste, a ty nie masz siły na pełną pielęgnację?
Skóra głowy produkuje łój, czyli sebum, i to ona decyduje o tym, jak szybko włosy tracą świeżość. Przy zaburzonej pracy gruczołów łojowych łój odkłada się na skórze i przetłuszczanie widać już kilka godzin po myciu, jak opisuje DOZ.pl.
Zanim sięgniesz po kolejny szampon, sprawdź dwie rzeczy. Częste mycie usuwa sebum, ale pobudza gruczoły łojowe do intensywniejszej pracy, co potwierdza DOZ.pl. Podobnie działa częste czesanie: rozprowadza tłuszcz po całej długości, więc włosy szybciej wyglądają na przetłuszczone.
W ciągu dnia nie dotykaj włosów dłońmi. Rossmann.pl zwraca uwagę, że przenoszą one zanieczyszczenia i dodatkową warstwę tłuszczu, zwłaszcza gdy masz na rękach krem. Czapka i kapelusz tworzą ciepłe, wilgotne środowisko, które sprzyja potliwości i produkcji łoju.
Na wieczór zostaw sobie jedną rzecz, na którą masz siłę. Ziołowa płukanka, na przykład z pokrzywy, skrzypu, rumianku lub szałwii, łagodnie reguluje pracę gruczołów łojowych i nie narusza bariery ochronnej skóry głowy. Maska z glinki oczyszcza bez zaburzania równowagi hydrolipidowej i nie pobudza gruczołów do pracy, jak podaje NaZdrowieiUrode.pl.
Zdarza się, że problem siedzi głębiej. Nadmiar łoju zatykający ujścia mieszków prowadzi do mikrostanów zapalnych, łupieżu, a z czasem do osłabienia i wypadania włosów, ostrzega PT Clinic. Jeśli dokucza ci świąd, łojotok albo przerzedzenie, odpuść domowe sposoby i umów wizytę u specjalisty.
Jutro rano zacznij od jednej zmiany: przestań czesać włosy między myciami, a wieczorem zrób płukankę, jeśli akurat masz na nią chwilę. W gorszy dzień wystarczy samo mycie.
Redakcja Jej Dzień
